Nao deixe. De treina no período de menstruação , apenas faça exercícios mais leve.
Após 5 dias do período menstrual vc esta aumentando sua taxa de estrógeno e no oitavo dia comece a treinar pesado pois a taxa de estrógeno esta elevada e é ótimo pra ganhar músculos, e no dia 16 á 28 .. É o melhor período de perder as famosas gordurinhas ..
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